La tragedia de la vida de muchas niñas y hombres es que realmente intentan perder peso, pero fracasan. Una cosa es segura: solo fallarás si lo admites tú mismo. De…
1. Reducción gradual de la ingesta de calorías La psicología humana es tal que para dar un paso decisivo, necesita un cierto empujón. Otro fracaso en la vida personal, otro…
Peso muerto El campamento se realiza sobre un piso antideslizante, se requiere cinturón de seguridad. Los vendajes en las rodillas son deseables. La posición de las piernas y los brazos…
Si alguna vez se ha preguntado si el ayuno intermitente es adecuado para usted, confíe en mí en términos de estado físico y salud, esta es una herramienta muy eficaz…
A menudo, el entrenamiento cardiovascular se incluye en las actividades deportivas con el propósito de perder peso. El cardio es un ejercicio en el que el oxígeno es una fuente…
La consecución de resultados en deportes, carrera, natación, ciclismo y otras actividades deportivas requiere mucho tiempo para realizar los mismos ejercicios. Esta habilidad se llama resistencia muscular. En los deportes…
Muchos atletas quieren ganar masa muscular. El ejercicio por sí solo no suele ser suficiente para esto. Hoy hablaremos sobre cómo ganar masa muscular usando un gainer. Te contamos cómo…
Si vas al gimnasio, debes conocer las reglas del gimnasio. Hay varios complejos deportivos. En algunos, basta con ser educado, preguntar si el simulador es gratuito, pero no todo es…